サウナって痩せるの?←デトックスにはなるよね。肌がキレイになるし、引き締まり感はある

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/08/24(火) 09:52:14 ID:AcBvb6+Q
サウナ痩せるみたいに思ってる人多いけど、暑くて汗かくだけでは痩せないんじゃない??

313: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/12/14(月) 00:25:24.07 ID:KpZM0yzx
>>1
サウナで暖まると血流が体の内側で弱まり外側で強まる
そして水風呂で冷やすと逆になる
交互に繰り返すと、余った乳酸で汚れた血管を満遍なくゆすげる

これで疲労抜きが出来る
筋トレや高強度の心肺運動やってるならお勧めだよ

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/08/24(火) 10:12:18 ID:il2z7hUx
サウナはその後のビールとかアイスを美味しく飲み食いする為に入る物

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/08/29(日) 14:16:12 ID:ynBpz9lr
冬とか代謝を上げてくれると思うよ。
体が冷えてて運動する前にサウナに入ってから運動すると安全だしスムーズに脂肪を燃焼しやすくなるって聞いた。
運動しない人でも汗かくのはいいことだし。
ただ単独だと水分が抜けるだけだと思う。

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/08/29(日) 18:10:34 ID:l1hSAvXt
水分で体重が減るのを痩せると定義するなら痩せる
勿論すぐ戻るわけだが

22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/08/30(月) 11:25:17 ID:R9fivOZ+
単純に重量を減らすだけの減量って事ですね
そして水分を摂取すれば元に戻るだけ

23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/02(木) 03:26:33 ID:Q2bp+Prc
運動して汗かくのとサウナで汗かくのは全く別物。
同じだったらみんな楽なサウナで痩せるってw
サウナは単に水分が出るだけ。

27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/02(木) 10:04:03 ID:xIZZCoGo
でも汗かけば塩分は抜けるだろ?

28: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/02(木) 20:17:57 ID:pXsGuXuO
基本的にサウナでは脂肪は落ちません

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38: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/11/18(木) 15:54:33 ID:wFuaA6u8
痩身効果は期待してないけど、体をあっためたり、デトックスのために、習慣にしてますよ。 体あっためると代謝や免疫力もあがりそうだし。

39: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/11/18(木) 22:34:12 ID:uyPx6yLx
サウナは痩せない。
岩盤浴の汗は良い汗。ヨサもいい。ゲルマニウムもいい。体が温まるっていう思考で
サウナ人口が減ったのでは?

40: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/11/18(木) 23:29:22 ID:2W3gVnft
カロリー消費の役にはたたないだろうけど、
血行が良くなったりして体質改善によって間接的に痩せたりはしないのかな?

45: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/02/07(月) 21:31:01 ID:t40rpIGt
デトックスにはなるよね。
肌がキレイになるし、引き締まり感はある。

続ければ代謝UPでいい結果が出るんじゃ?

48: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/04/10(日) 23:32:23.33 ID:+Oq+f0Bg
サウナで落ちる体重は、ほぼ水分。

50: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/04/26(火) 01:29:34.79 ID:hC8ZNdyK
>>48
ほぼじゃなくて全て水分。脂肪が燃えてるんじゃなくて脱水してるだけ。

52: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/04/28(木) 19:37:41.37 ID:9GSUWW3a
運動不足でアンモニア臭い体臭を放つ人なら体臭無くす効果はある。
汗かくことは良いこと。老廃物を外にだす。

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55: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/04/29(金) 15:02:13.00 ID:xZMzc+IY
実は発汗だけでも結構な量のエネルギー消費してるんだけどね

58: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/05/02(月) 20:59:29.50 ID:1zTympgJ
自分の場合、少なくともウォーキングよりは効果ありました

65: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/05/11(水) 10:04:15.67 ID:HSXdFse5
脳梗塞に気をつけなよ

80: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/10(日) 12:10:42.73 ID:DmlWVcQV
元々運動してもあまり汗かかないタイプだったんだけど、週2でサウナ通いだしたら、ちょっとした運動で汗をかくようになったよ。正しい方法でサウナに入ると、血行が良くなるらしい。サウナ自体は痩せないけど、痩せやすい身体作りになりそう

84: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/11(月) 08:39:31.34 ID:WGNQM1KC
サウナ出て水風呂は気持ちいいね。
俺もスーパー銭湯でやってる。
心臓には負担かかるだろうに、なんであんなに気持ちいいの。
セックスより気持ちいい!、咽喉乾いてる時のビールより気持ちいい!
でもマナーの悪い人多いね、嫌になっちゃう。
汗を流さないでそのまま入り頭まで浸かる奴。
お前の汗とフケを出汁にすんな。


95: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/16(土) 12:28:52.35 ID:HTJ+orCD
痩せるかどうかは知らんが
サウナ→水風呂→ビールの3連コンボが気持ちよすぎて止められません。

97: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/07/20(水) 19:30:52.70 ID:k16gJRNw
サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→ビール
これ最強やね

101: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/08/10(水) 14:42:46.98 ID:+NarXteg
水飲めば元通り

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