とにかく走れば100%痩せるのになぜ走らないのか?

カーボブロッカー

カーボブロッカー(ダイエットサプリ)

カーボブロッカーは炭水化物の吸収を阻害し、脂肪が燃焼しやすい身体を作るダイエットサプリ。食前の服用で炭水化物の吸収を800キロカロリーまで阻害します。

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/09(金) 23:01:49.25 ID:0/PfXNWV
毎日10キロ走るだけで100%痩せる
10キロなんて1時間もかからない
○○ダイエットがどうとか余計なことを考えずにとにかく外へでて走ってみろ

63: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/12(月) 20:05:43.56 ID:sBv/Pq8+
>>1
時間の無駄だよ
食事を適度に抑えるのが最適解

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/09(金) 23:21:31.04 ID:DMqg3BTm
10kmも走れるわけ無いだろ……
500mも走ったら足の痛みで走れなくなるし翌日筋肉痛だわ

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/09(金) 23:44:27.91 ID:bvIHppNp
デブが走れるわけないだろデブ

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/09(金) 23:45:29.63 ID:v4YRAOD1
5kmで38分だった
10km1時間以内いけるまで頑張るわ

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/09(金) 23:48:23.63 ID:R3MKl67S
10km走れたとしてもその分食ったら痩せませんよ

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/10(土) 00:20:02.96 ID:jIUXtmA2
高強度インターバルならまだしもだらだら走るとか時間効率悪すぎ
痩せるためなら高強度しかありえない
ジョギングは痩せる以外の目的でやるべき

10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/10(土) 01:05:37.06 ID:jYoqvaeK
165cm78kgのクソデブ時代、これじゃまずいと週に3~4回 夜40分くらい走ってた。
食事内容はデブ時代と同じで、69kgまで痩せた。走るのサボりだしたら72kgに戻った

夜ご飯をサラダ、納豆、味噌汁だけにしたら66kgまで減った。見た目もかなり変わった。 走る&夜ご飯減らす、の二本柱は必須でしょうな。

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/10(土) 02:02:48.84 ID:lnE2R9np
走ったら膝を痛めた
走ってダイエットできる人は元々標準体型で必死なダイエットは不要な人

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/10(土) 07:45:59.52 ID:UR7i3j2r
巨デブにふさわしいのは水泳だね。浮力があるから、膝に負担がかかりにくい。金かかるけど。水中ウォークとかも。

14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/10(土) 08:47:29.82 ID:R1byq5py
恥ずかしい
あいつあの顔と体型で痩せようとしてるぜpgrって思われる気がする
誰も見てない気にしてないってわかってるけどいかにも走り慣れた人から声かけられたりすると二度とそのコースは走れない
 
もちろんご近所さんに見られそうな所は無理
プールとか問題外
結局無理で、家で踏み台昇降とか地味にする
自意識過剰向けダイエット特集して欲しい

アーユスリム

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外が走りにくいという方にオススメ。食欲を左右する物質を増加させ食欲を抑え、肥満防止に効果を発揮します。運動前に服用でより高いダイエット効果を得られます。

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20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/10(土) 14:31:31.06 ID:H+8A9j7H
>>14
あのデブ、痩せようとしてて偉いなーって思うけどなぁ
誰も笑わないぞ

26: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/11(日) 12:41:27.00 ID:7KwnK8Tp
>>14
昔そう思ってたジョギングで見かけた人が今自分より痩せてる。

27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/11(日) 14:20:22.63 ID:ltS955hK
>>26
やっぱ嗤われてるんだ
そうだよね

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/10(土) 09:33:36.55 ID:7XZbCjO3
走れない奴は自転車が良い

16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/10(土) 10:20:38.83 ID:gpcqceFY
走れるようになりたいけどやはり足がすぐ痛む、というか身体が重くてすぐばてる
これじゃあ走って痩せようと思うやつはいないわ、むしろ痩せてから走るか?
それでも走りたいデブはどうすればいいの、下半身トレーニングでもすればいいかな

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/10(土) 12:21:45.92 ID:QA58hZo4
>>16
初めは食事制限とかウォーキングとかで徐々に減らしつつ
ある程度体重落ちてからジョギングにシフトして、ちょっとずつ距離を伸ばしていく感じでやれば良いんじゃない
続ける事が大事

18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/10(土) 12:34:37.20 ID:FGF/2Rgl
走り始めて2週間なんだけど
楽しくなってきた所で足首と膝が痛くなってきた
このまま続けてもいいんだろうか?
毎日走ってたけど1日置きとかにすればいい?
多分フォームが悪いから動画で勉強してみるわ

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/10(土) 15:01:46.68 ID:TE0V4XVi
夜 息切らしながら走ってると職質食らうで!

23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/11(日) 02:02:49.96 ID:kjcPxQAJ
自分も外走るのやだな
ランニングマシン自宅に欲しい

25: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/11(日) 09:03:35.79 ID:y0cdeqHE
>>23
たまには太陽の光に当たれよ引きこもり

28: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/11(日) 14:39:47.37 ID:XvwP0BYn
そうやって走らない自分を正当化するな
そんな性格だからデブなんだぞ

32: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/11(日) 17:19:43.99 ID:aDEot0uj
デブだからすぐに膝痛めました

35: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/11(日) 18:41:46.88 ID:TMeQMK9O
>>32
ひざは痛めてからが本番。
半月板が割れてからが一人前。

33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/11(日) 18:33:29.64 ID:uPcKQd/P
毎日2キロ泳ぐだけで確実に痩せる
太ってるならプール

34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/11(日) 18:36:38.24 ID:mOpORIP6
スレ主さんって、煽り方がまるで自〇官みたいだなww

36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/11(日) 19:10:43.74 ID:DE1v01Os
健康のためのジョギングなのに体壊してどうする
と、マジレス

37: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/11(日) 19:33:51.59 ID:TMeQMK9O
>>36
健康のためじゃない。
ダイエット、つまり痩せるためだろ?
痩せるためなら、命を賭けなきゃ。
ダイエットのためなら半月板が割れようとも、
その後一生、車椅子生活になろうとも、やらなきゃダメだよ。
その根性がねえようだったら、
ダイエットなんかしちゃダメだよ。

38: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/11(日) 20:24:04.84 ID:DE1v01Os
>>37
そう。ま、僕は少なくとも健康を目的にしてるんで、せいぜい頑張ってね☆

41: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/11(日) 23:13:47.18 ID:irS3Oaz3
怪我してる→わかる
体調悪い→わかる
時間がない→わからない

だって10kmなんて1時間ちょいだよ?
時間がないとかの言い訳は通用しない

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42: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/11(日) 23:24:23.59 ID:/BpKzaNN
乳児がいると本当に時間がとれないんだぜ…

44: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/11(日) 23:44:34.65 ID:XvwP0BYn
>>42
じゃあ運動自体できないじゃん

49: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/12(月) 12:16:20.63 ID:DG0XGRJ4
毎日走ってるのに体脂肪率が低くならない。
体は見た目、アバラが引っ込み、腹も引っ込んでるきてるんだが。
壊れてんのか?

58: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/12(月) 18:06:00.55 ID:PYzuJxW+
うまく時間を作って走らなきゃな…

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